雑学 夜の冷房は一晩中つけっぱなしでも大丈夫？風邪や電気代の不安を解説
冷房を一晩中つけっぱなしにすると、風邪をひいたり電気代が高くなったりするのでしょうか。環境省や空調メーカーのデータをもとに、熱帯夜に朝まで冷房を使うメリットと、冷えすぎを防ぐ設定方法をわかりやすく解説します。
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雑学 アテンション・デトックスとは？スマホ疲れから注意力を取り戻す新習慣
アテンション・デトックスとは、SNSや通知など注意力を奪うものから離れる習慣です。デジタルデトックスとの違いや、言葉が生まれた背景、スマホ疲れを減らす方法を分かりやすく解説します。
雑学 暑いとやる気が出ない？猛暑が脳と集中力に与える影響
暑い日にやる気や集中力が落ちるのは、単なる甘えとは限りません。猛暑が体や脳、睡眠に与える影響と、暑い日でも無理なく過ごすための対策をわかりやすく解説します。
雑学 夜も暑すぎる時代｜睡眠とエアコンの重要性
猛暑で寝苦しい夜、エアコンは消すべきか、つけっぱなしにするべきか。睡眠の質を守る温度設定やタイマーの注意点、寝る前に部屋を冷やす方法を分かりやすく解説します。
雑学 本を読んでも内容を忘れる原因と、記憶に残す読み方
本を読んだのに内容を忘れてしまう原因と、記憶に残す読み方を解説します。読書ノート、メモ、一言まとめなど、読んだ本を自分の知識にするための方法を紹介します
雑学 スマホで集中力が落ちるのは本当か
スマホは本当に集中力を低下させるのでしょうか？通知やSNSが脳に与える影響を科学的な研究をもとにわかりやすく解説。今日から実践できる集中力を高める対策も紹介します。
雑学 温泉とは？普通のお風呂との違いやメリットをわかりやすく解説
普段からお世話になっているお風呂や温泉 温泉とお風呂にはどのような違いがあってメリットがあるのでしょうか
雑学 昔と現代の脳構造はほぼ一緒だった？
原始時代から現代までのテクノロジーの発展で脳にはどのような影響が出たのでしょうか
SNSとスマホ 今の時代に「読書」なんて必要なの？
AIやネットで何でも調べられる今、なぜ本を読む必要があるのか。読書の価値を、情報・考える力・感性という視点からわかりやすく考えます。
雑学 AI時代でも勉強は必要？学ぶべき能力を科学的に解説
AIが発達した今、自分で勉強する意味はあるのか。AI時代に必要な学び方、問いを作る力、考える力、伝える力についてわかりやすく考えます。
雑学 自然が人間に与えるメリット
自然に触れることには、ストレス軽減や集中力向上など多くのメリットがあります。人類は長い歴史の中で自然とともに生きてきました。現代人にこそ必要な、身近な自然の感じ方についてまとめます。
現代社会の問題 香りは身近なリラックス方法かもしれない
疲れた時、多くの人は動画を見る、音楽を聴く、寝る、食べるなどを選びます。でも、皆さん『香り』に目を向けたことはありますか？たとえば、コーヒーの香りお風呂上がりの石けんの香り洗いたての布団の匂い木の香りお香の香り雨上がりの土や草の匂い料理の香...
現代社会の問題 眠くないのに布団に入ってはいけない理由
「早く寝なきゃ」「寝なきゃ」と思うほど、眠れなくなる。布団に入って1時間。スマホを見るか、我慢するか、焦るか。そんな夜に大事なのは、無理に寝ようとしないことです。この記事では、眠れない夜にやっていいこと・やらない方がいいことを整理します。 ...